Cours d’Hiver 2020

POUR L’HARMONIE DU CORPS ET DE L’ESPRIT

 

Début de la session d’Hiver 2020: 13 janvier 2020

 

Yoga

Hatha yoga
Découvrez le vrai sens du mot «zen» en apprenant l’art de vivre dans le présent par le biais du yoga où détente, respiration, posture, méditation et mantra exercent le bureau d’outils pour y arriver. Vous y gagnerez souplesse, tonus et équilibre physique et psychique.

Durée: 1h30

 

Pilates

Le pilates est une méthode d’entraînement physique visant à augmenter la force, la flexibilité et l’endurance musculo-squelettique en toute sécurité. En plus de soulager les tensions, il favorise la stabilité centrale du corps et rétablit les courbes naturelles de la colonne vertébrale.

Durée: 1h00

Pilates avancé

Ce cours est conçu pour un travail plus profond, en vigueur et en contrôle. L’emphase est mise sur le contrôle du corps avec la respiration, l’endurance et la force y sont développés. Les exercices du cours débutant doivent être maîtrisés.

 

Tarifs spéciaux

  • Les étudiants de 25 ans et moins et les personnes de 65 ans et plus bénéficiant d’un rabais de 10% sur les cours de yoga, pilates à prix régulier sur présentation d’une preuve.
 
*** Tous les prix sont plus taxes ***

Si vous avez une vision, nous allons vous aider à ce qu’elle devienne réalité

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Lundi 18 mai 2020: FERMÉ –  Fête de la Reine
Mercredi 24 juin 2020: FERMÉ –  Fête nationale du Québec 
Mercredi 1er juillet 2020: FERMÉ –    Fête nationale du Canada
Dimanche 19 juillet 2020 au Dimanche 2 août 2020 : FERMÉ – 2 Semaines de la construction
Lundi 7 septembre 2020: FERMÉ – Fête du travail
Lundi 12 octobre 2020: FERMÉ – Action de Grâce