Cours d’Hiver 2019

POUR L’HARMONIE DU CORPS ET DE L’ESPRIT

 

Début de la sessionD’Hiver 2019 En Attente d’une confirmation de date

 

Lundi

 

Mardi

18h00 Hatha Yoga (10 cours x $17) $170 +tx

Mercredi

10h00 Hatha Yoga (10 cours x $17) $170+tx

18h30 Pilates (10 cours x $14) $140 +tx
19h45 Pilates Avancé (10 cours x $14) $140 +tx

Jeudi

19h15 à 20h45 Qi-Gong (10 cours x $17) $170 +tx

Vendredi

10h00 Hatha Yoga (10 cours x $17) $170 +tx

Cours à la carte

3 cours x $20 = $60 +tx
5 cours x $19 = $95 +tx
10 cours x $18 = $180 +tx

À la carte : Yoga, Méditation, Qi-Gong = $21 +tx unité
À la carte : Pilates $18 +tx unité

Illimité =  $395 +tx

Yoga

Hatha yoga
Découvrez le vrai sens du mot « zen » en apprenant l’art de vivre dans le présent par le biais du yoga où détente, respiration, posture, méditation et mantra feront office d’outils pour y arriver. Vous y gagnerez souplesse, tonus et équilibre physique et psychique.

Durée: 1h30

 

 

Qi-Gong

Étant l’une des cinq branches de la médecine chinoise, le qi gong est un amalgame de respirations, de postures statiques et de mouvements simples qui font circuler l’énergie vitale dans tout le corps. Cette gymnastique chinoise a des effets préventifs et thérapeutiques sur la santé qui ont été prouvés par la science. Tout votre être en tirera des bénéfices après quelques séances seulement.

La pratique du Qi-gong fortifie le corps et le rend plus souple. Il améliore l’équilibre, l’endurance et la flexibilité. Il a des effets positifs sur le système cardiovasculaire, respiratoire, digestif, endocrinien, immunitaire et nerveux central. Il peut améliorer l’apparence de la peau, et procure une agréable sensation de chaleur profonde dans le corps.  Le Qi-gong nous permet de bénéficier d’un sommeil plus profond et réparateur. Au fil du temps, la pratique du Qi-gong peut réduire ou même éliminer la douleur chronique dans certains cas. Le Qi-gong est un peu comme une fontaine de jouvence!

Durée: 1h30

Pilates

Le pilates est une méthode d’entraînement physique visant à augmenter la force, la flexibilité et l’endurance musculo-squelettique en toute sécurité. En plus de soulager les tensions, il favorise la stabilité centrale du corps et rétablit les courbes naturelles de la colonne vertébrale.

Durée: 1h00

Pilates avancé

Ce cours est conçu pour un travail plus profond, en force et en contrôle. L’emphase est mise sur le contrôle du corps avec la respiration, l’endurance et la force y sont développés. Les exercices du cours débutant doivent être maîtrisés.

 

Tarifs spéciaux

  • Les étudiants de 25 ans et moins et les personnes de 65 ans et plus bénéficient d’un rabais de 10% sur les cours de yoga, pilates et Qi-gong à prix régulier  sur présentation d’une preuve.
 
***Tous les prix sont plus taxes***

Si vous avez une vision, nous allons vous aider à ce qu’elle devienne réalité

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23 décembre 10h – 21h
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25 décembre FERMÉ
26 décembre FERMÉ
27 décembre 12h – 21h
28 décembre 10h – 21h
29 décembre 10h – 17h
30 décembre 10h – 21h
31 décembre 10h – 14h
1 janvier FERMÉ
2 Janvier FERMÉ